「美しくなる日本人のための足ケア」　宮地裕子 of 大和美人

美しさの定義は人によって様々ですが、私が考える日本人の美しさというのはシンプルでしなやかな美しさだと思っています。目からキラキラしたエネルギーが伝わり、弾力のある肌、余分な脂肪がなく、バランスの良い筋肉がついている･･･そんな人は美しいと思います。また、美しいと言うことは機能的だと言い換えることもできると思います。日本の美しさはデコラティブな美ではなく、必要なものを適量、手入れしている中にあるように思います。つまり無理、斑、無駄がない状態が日本的な美しさと言えるのではないでしょうか。
身体や足もそんな無理、斑、無駄のない状態が理想だと思いますが、皆様の足元環境はいかがでしょうか。無理のある靴･･･緩め、きつめ、ヒールが高すぎなど無理はありませんか？斑のある運動･･･週末だけ急にまとめて運動して筋肉痛なんていうことはありませんか？無駄の多い歩き方･･･綺麗な歩き方は余分な負荷がかかったり、グラグラとした足運びなど無駄な動きは少ないものです。皆様の歩き方はいかがでしょうか？

無理のある靴を履くと、無駄な動きが多い歩き方になってしまい、余計な筋肉や脂肪がついてしまいがちです。靴と運動と歩き方は相互に関係し合っているので「綺麗な足」を目指すのであれば靴や歩き方も見直す必要があります。

どのような靴や足の状態が良い状態なのか、中々教えてもらう機会が少ないのでこの機会に是非ご自身の足を良く見てみてください。素足の状態で、冷えやむくみはありませんか？爪の色、厚み、つやはどうでしょうか。指は曲がったりタコができたりしていませんか？足の裏は角質化しやすい場所です。負担がかかりすぎるとタコ、ウオノメになってしまいます。骨が極端に出っ張ったりしていませんか？赤みが強い場所はありませんか？

どうでしょう、結構思い当たる箇所があるのではないでしょうか。まずは自分の足を良く知り、次回からご紹介する美人足への近道を実践してみてください。